锻炼身体 放松心灵 让我们得到解脱

　　生活当中，难以避免的就是大大小小的病痛。治病重要，如何让自己与家人避免生病更重要。因此，闲暇之余的运动与放松心情的方式也是很重要的。因为健康不仅仅需要的是一副好的身体，更重要的是要有一个好的心情。

　　因此，进行适量的运动，不仅能让我们的身体得到锻炼，还能避免锻炼后肌肉感到酸疼从而影响第二天的生活与工作。

　　像快步走、瑜伽这类的运动，不仅舒缓平滑，所呈现出来的效果也是显而易见的。而且场地也不受限制。

　　尤其是瑜伽，甚至都能在游艇上进行。就像这位已经退役的模特小姐一样，只要你想，在哪都能进行瑜伽。

　　况且，搭乘游艇出海游玩，又何尝不是一次让心灵接受洗礼的旅程呢?

　　所以，让自己的身体和心灵都动起来吧。